Als Bodhidharma im Shaolin-Tempel ankam, stellte er fest, dass die Mönche durch Sitzmeditation schwach waren, und entwickelte ein einzigartiges Übungssystem namens Qigong, um die Mönche mit Energie zu versorgen und ihnen zu helfen, Erleuchtung zu erlangen.

Während Sie vielleicht nicht erleuchtet werden möchten, können Sie dieses einfache, aber effektive System verwenden, um Krankheiten vorzubeugen, die Uhr zurückzudrehen, mehr Energie zu haben und - wenn Sie ein Kampfkünstler sind - Ihre Kampfkraft zu erhöhen. Die meisten Menschen, die intensiv Sport treiben (zum Beispiel Profifußballer, olympische Sportler), altern schnell und brennen aus, wenn sie in den Dreißigern sind. Durch das Üben von Qigong kann dies verhindert werden.